糖質制限ブームが始まって10年くらいですかね。
ついに冷凍ピザにも糖質コントロールできる時代がきたようです。
日頃から冷凍ピザをよく食べる私には朗報かもしれません…！笑
最寄りのスーパーで見つけた冷凍ピザに「糖質コントロール」「生地の糖質40％」の文字が…！
「なんと！」とすかさず購入した、三菱食品が展開する「からだシフト」シリーズの冷凍ピザ。
今回は糖質コントロールできる冷凍ピザ、からだシフトのピッツァマルゲリータを口コミレビューします！
楽しみです！
健康的に糖質オフできるシリーズ「からだシフト」
毎日の糖質オフメニュー作りから解放される！
からだシフトシリーズのコンセプトは「おいしく、続けられる。からだシフト」。
キャッチコピーは「はじめよう！がんばりすぎない糖質コントロール」です。
からだシフトシリーズの公式サイト→https://karadashift.jp/
私も実は2012年頃に２ヶ月間、完全糖質オフの生活を送ったことがあります。結果８キロほど一気に痩せて「効果覿面！」とびっくりしました。
しかし、炭水化物を一切摂れなかったため、毎日の食事メニューが大変でした…。
からだシフトシリーズは「頑張りすぎず、続けられる」レベルの糖質コントロール食品です。
毎日糖質を考えてメニューを作るのってめちゃくちゃ大変なんですよね。
ですから、からだシフトシリーズは毎日のメニュー作りから解放される嬉しいシリーズだと思います。
成分的に、ゆるやかな糖質制限に向いている
からだシフトの冷凍ピザでできる糖質コントロールは、全く糖質を摂らないものではありません。
糖質をなるべく控えて、ゆるやかな糖質制限を行いたい方に向いています。
冷凍ピザ１枚（180gあたり）の成分表は以下の通り。
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 | 食物繊維 | 食塩相当量 |
| 400kcal | 18.2g | 17.6g | 53.1g | 30.8g | 22.3g | 2.6g |
一般社団法人 食・楽・健康協会によると、美味しく楽しく今の一般的な日本人の食生活では、1日に300gくらいの糖質を摂取しているそうなので、糖質を1食20-40g、デザートは10g以下、1日70-130gに抑えると血糖上昇を押さえたり、ダイエットにも効果があるとか。（詳しくはロカボの公式サイトをご覧くださいね。）
からだシフトの冷凍ピザなら、１枚食べても糖質30.8g！
糖質も抑えてピザも食べたい！という超ワガママが叶ってしまうわけです。笑
スーパーで買える！手に入れやすいのが◎
糖質コントロール・からだシフトの冷凍ピザはスーパーで取り扱いがあります。
私は最寄りのスーパーのいくつかで見かけました。イオンでは複数店全てにありましたよ。
いつもの買い物ついでに買えるのが手軽で良いですね。
価格は、１枚432円（税込）です。
【糖質コントロール】からだシフト冷凍ピザ実食レビュー
作り方
それでは、糖質コントロール・からだシフト冷凍ピザを作っていきます！
パッケージ裏面の成分表は以下の通り。
冷凍されたピザを袋から取り出します。透明ビニールに保護されています。
保護ビニールを剥がしお皿の上へ。
糖質コントロール・からだシフト冷凍ピザの大きさは直径17センチ。冷凍ピザの平均サイズ（20センチ）と比べると小さめのサイズですね…。
糖質コントロール・からだシフト冷凍ピザは解凍なしです。そのまま焼けるので手間はないですね。
オーブントースターもしくはオーブンで焼きます。今回はオーブントースターで。
糖質コントロール・からだシフト冷凍ピザの焼き方
作る際に要注意なのが、電子レンジがNGということ！
近年、自宅に電子レンジしかない方も多いので、電子レンジNGというのは驚きました。
さて、今回は1000Wで約5分ほど焼き、チーズがグツグツしてきたら 、出来上がり！
調理時間はたったの5分。解凍いらずなのであっという間でしたね！
それでは、糖質コントロール・からだシフト冷凍ピザをさっそく試食してみます！
糖質40％オフの生地はいかに！？楽しみですね。
トッピングはシンプルなマルゲリータ
糖質コントロール・からだシフト冷凍ピザのトッピングはナチュラルチーズとトマトピューレ漬け、バジルペースト。
チーズの量は多くもなく少なくもなく。バジルペーストのバジル感はほのかに感じる程度です。
トマトはほのかな酸味を感じます。
トッピングはシンプルなマルゲリータですが、総じて全体的に控えめな仕様です。
ただし、糖質コントロール・からだシフト冷凍ピザの主役は生地ですので、トッピングに過度の期待は禁物ですよね。
糖質40％オフの代償、粉っぽさを感じる
糖質コントロール・からだシフト冷凍ピザの生地は、さっくり系の生地です。
うーむ…。
やはりちょっと…、いや、かなり粉っぽいですね…。
昔ながらの冷凍ピザのスナック感のある生地を、さらにかなり粉っぽくしたイメージです。
塩っけは感じます。甘みは感じません。
生地に厚みはありますが、弾力はなくもっちりとした食感もなく…、うむむ、これは…糖質オフだから仕方ないのでしょうかね。
いかに糖質が少ないとはいえ、40％オフでここまで粉っぽくなってしまうんですね…。残念ですっ！泣
満腹感はすごい！！
ピザの大きさは直径17センチと小さめですが、満足感がとてつもないです！
お腹でふくらむのか、食べ終わった後の満腹感が17センチのピザ１枚と到底思えないレベル。
糖質制限やダイエットをしている方には、少量でかなりの満腹感を得られるのでおすすめかも。
「糖質コントロール・からだシフト冷凍ピザ」まとめ
糖質コントロール・からだシフト冷凍ピザは、17センチの小さめなサイズながら、とてつもない満腹感を得られる冷凍ピザでした。
糖質を制限したためか、生地の美味しさはちょっと残念な出来栄えでしたが、糖質制限をされている方でどうしてもピザが食べたいという方は試してみるといいかもしれません。
とはいえ、生地の食感が粉っぽすぎるのが非常に残念。
いかに糖質が制限されているとはいえ、ある程度は美味しく食べられないと続かないと思います。
「糖質制限中もピザを食べたい！」というニーズを見事に捉えた良い切り口だと思いますが、もうちょっと味も頑張って欲しかったです。
糖質制限中でもそこそこ美味しいピザが食べられるとしたら私は買うので、今後もこの切り口で美味しい生地ができるといいですね。
生地の粉っぽさを感じるなら、とことん薄くしてしまって、チーズを増やすか肉を乗せたらダメなのか。
今回は、生地に厚みをもたせたり、腹持ちや満足感を得られる方に振り切ってしまったということですかね。
商品開発って難しいですよね。
それでは！
最強の糖質オフピザとは？
私が2ヶ月の糖質制限で8キロ痩せたとき、今回ご紹介した「からだシフト」の糖質コントロール冷凍ピザはまだありませんでした。
そこでピザ好きの私は、生地を油揚げに変えて、油揚げピザをよく食べてましたよ笑
これぞ糖質オフのピザ！という感じでした。
油揚げの上にピザソース少しとチーズをたっぷりのせて、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ、肉類をどっさりのせて、かなりヘビロテメニューでした。
個人的には、最強の糖質オフピザだと思ってます笑
たまに食べると美味しいので、こちらもお試しあれ。
他のスーパーの冷凍ピザも口コミレビューしてます♪
スーパー、ネットスーパーで買える冷凍ピザの試食レビューはこちら。興味ある方はどうぞ。
コンビニ冷凍ピザも口コミレビューしております
スーパーだけでなく、セブンイレブンやファミリーマートのコンビニ冷凍ピザの試食レビューも行っています。興味ある方はどうぞ。
また、入手しやすさはスーパーやコンビニが一番ですが、ピザの種類の豊富さで比較すると専門店が一番。
当サイトでは冷凍ピザ専門店の冷凍ピザも多数レビューしているのでぜひご覧くださいね。
冷凍ピザ専門店の各種試食レビューはこちら
今回試食した冷凍ピザの他にも、様々な冷凍ピザの試食を行っています！
実際の焼き上がり方や食感、具材など気になるピザがある方はぜひチェックしてみてくださいね。
▽プリプリイカとアサリなど魚介がたっぷり！明太子もほっこりやさしい味♪▽
▽キノコとゴーダチーズの旨味がとんでもない▽
▽筆者がまとめ買いするお気に入りピザ！激ウマソーセージとサラミが◎▽
▽ツナコーンとホワイトソースが万人ウケ！大人も子供も大好き！▽
▽優しい甘みの蜂蜜がブルーチーズをやさしく調和▽
▽王道冷凍ピザ！やっぱり美味しい最強マルゲリータ▽
